Sander De Bruyn

El bullying es un fenómeno complejo y doloroso que merece una reflexión profunda. Más allá de ser un mero "conflicto entre niños", es una forma de violencia sistemática que deja heridas que a menudo perduran toda la vida. ​Aquí tienes una reflexión profunda sobre el tema: ​1. El sufrimiento silencioso y la invisibilidad: ​El mayor drama del bullying es que ocurre, con frecuencia, en el silencio. La víctima se siente sola, avergonzada y cree merecer el maltrato. Este sentimiento de indefensión aprendida la lleva a callar, y su sufrimiento se vuelve invisible para el mundo adulto. Es crucial recordar que la ausencia de quejas no significa la ausencia de dolor. La escuela y la sociedad tienen la responsabilidad de ver más allá de la superficie y crear espacios donde la vulnerabilidad pueda expresarse sin miedo al castigo o al desprecio. ​2. La necesidad detrás de la agresión: ​Una reflexión profunda nos obliga a mirar al agresor no solo como un "chico malo", sino como ...

La depresión y la ansiedad son dos de los problemas de salud mental más comunes y, a menudo, se entrelazan en la experiencia humana. Una reflexión profunda sobre ellas implica reconocer su seriedad, su interconexión y, fundamentalmente, la necesidad de un enfoque empático y de apoyo. La Gravedad de la Depresión: Una Carga Invisible La depresión es mucho más que una simple tristeza pasajera. Es una enfermedad grave que interfiere profundamente con la vida diaria, afectando la capacidad para trabajar, dormir, comer y disfrutar de las cosas. La persona que la padece a menudo siente una pesadez constante, una falta de ganas de levantarse de la cama, y la vida puede parecer carente de sentido. El esfuerzo que implica realizar tareas cotidianas—como ducharse o interactuar socialmente—es a menudo monstruoso. Esta lucha interna se agrava por el estigma social que, históricamente, ha catalogado la salud mental como una "derrota" o una "falta de fortaleza". Es esencial entend...

 Hola a todas y a todos. La verdad que hace tiempo que no publico nada por aquí. Tiene su motivo, he estado inmerso en un proyecto nuevo, no solo los podcast que también lo tengo algo abandonado la verdad.  Si no que he estado escribiendo, no un libro nuevo sobre mi vida esta vez. He escrito en total 10 cuentos infantiles que dentro de poco verán la luz, eso si poco a poco, no salen todos juntos. Las temáticas de los cuentos me lo reservo para que sea una sorpresa, pero os puedo asegurar que os van a gustar.  No solo he estado escribiendo, si no que he estado bastante fastidiado en el último mes y medio a 2 meses, Con mucho dolor de la migraña, con algo de espasmos y temblores, y la cabeza yendo a 1000 por hora por muchas cosas. Por desgracia tengo que reconocer que he estado otra vez con algún que otro pensamiento negativo, pero de momento y espero que siempre sigo ganando esa batalla para sobrevivir mi día a día.  Mi mujer e hija me dan la motivación suficiente par...

Todos tenemos algún miedo o fobia a algo. Algunas son normales y otras son más fuertes o más difíciles de tratar. Yo personalmente tengo miedo a sufrir, más bien al sufrimiento y eso que soy una persona que sufre todos los días dolor de la migraña, pero si tengo miedo a sufrir, un poco contradictorio no lo crees. Estar sufriendo y tener miedo a la misma vez, es algo ilógico pero es así. Pero para mí ya sufrir es parte de mi vida, ya estoy acostumbrado, ya que sufro el dolor de la migraña al igual que tengo dolor interno desde bien joven por cosas que me han pasado.  Pero bueno el pasado no se puede cambiar, pero sí puedo decidir dejar de sufrir por ello.  Bueno como dije antes todos tenemos algún miedo o fobia, como puede ser agorafobia, miedo a morir, miedo al dolor, etc. Pero al final somos nosotros mismos que decidimos si nos paralizamos por esos miedos o fobias, o seguimos adelante y afrontamos esos miedos con fuerza y no dejar que nos influyan en nuestra vida. Cuando eres...

La verdad sea dicho, esto de tener migraña, trastorno neurológico funcional, depresión mayor y ansiedad, es un verdadero calvario. Tengo más achaques pero no te lo voy a contar todo, porque la lista sería interminable. Mayormente suelo tener una actitud positiva y estar en paz con lo que me pasa, pero he de decir que no es nada fácil, es un trabajo constante y requiere de una fuerza de voluntad, al igual que un esfuerzo para mantenerse uno motivado. Yo lo considero que es mi trabajo, ya que por suerte o desgracia no puedo trabajar de verdad, porque mi cuerpo y mi mente no me lo permiten. Tengo que hacer un gran esfuerzo para seguir cada día adelante, y hay muchos días que prefiero estar en mi cama y no salir para nada.  Como he dicho antes para mantenerme en un nivel estable mentalmente y físicamente, requiere de un trabajo constante mental brutal, muchas personas no se lo pueden ni imaginar todo lo que tengo que hacer para mantenerme estable, sin esos arrebatos de llanto, sin esos...

El autosabotaje . ¿ por que nos autosaboteamos ? ¿ somos conscientes cuando lo hacemos ? ¿ o soy consciente de ello y lo hago sabiendo que lo hago ? Son preguntas que se me ocurren sobre este tema , que es bastante complejo y difícil de plasmar en palabras . Pero lo intentaré , y dare MI perspectiva y opinión sobre este tema , que por un lado hay pocos que han escrito o realmente comprenden como y porque pasa esto . Podemos autosabotearnos de muchas maneras y en varios campos diferentes , como en el amor , el trabajo , en nuestro dia a dia . Muchas veces soy consciente de ello y a veces no . Y creo que nos autosaboteamos por miedo en muchas ocasiones , y por cosas que nos han pasado y nuestro cerebro lo ha transformado en una alerta para protegernos , proteger de sufrir . Por ejemplo si en una relación nos han pasado cosas , que la persona no ha hecho daño , pues el cerebro , que es muy puñetero a veces , lo almacena en su memoria interna . Para cuando vea una situación parecida automa...

 El sufrimiento . El sufrimiento es una cosa subjetiva , unos sufren por amor , otros sufren por dolor , pero al final todos sufrimos alguna vez en nuestras vidas . ¿Pero de verdad que el sufrimiento nos va a condicionar el resto de nuestras vidas ? ¿ o es algo pasajero ? ¿ es por algo en concreto que sufrimos ? ¿ que tengo que hacer para que desaparezca ? ¿ sufrimos por que queremos ? . El sufrimiento en si , puede ser pasajero o algo que te persigue toda la vida . Puede ser por cosas que te han sucedido o que estan sucediendo en el momento , pero hay que saber que esto no siempre tiene que ser algo que te persiga hasta el final . Puedes sufrir de varias maneras y por muchas cosas , pero al final se puede salir de ese sufrimiento . Solo hay que saber como , y quien te puede ayudar con ello . Yo sufro por el dolor interior y dolor de la migraña a diario , pero estoy trabajando a que no me condicione en mi vida cotidiana . No es fácil , el dolor interior es difícil de sanar pero no ...