El autosabotaje

El autosabotaje .

¿ por que nos autosaboteamos ? ¿ somos conscientes cuando lo hacemos ? ¿ o soy consciente de ello y lo hago sabiendo que lo hago ?

Son preguntas que se me ocurren sobre este tema , que es bastante complejo y difícil de plasmar en palabras . Pero lo intentaré , y dare MI perspectiva y opinión sobre este tema , que por un lado hay pocos que han escrito o realmente comprenden como y porque pasa esto .

Podemos autosabotearnos de muchas maneras y en varios campos diferentes , como en el amor , el trabajo , en nuestro dia a dia . Muchas veces soy consciente de ello y a veces no .

Y creo que nos autosaboteamos por miedo en muchas ocasiones , y por cosas que nos han pasado y nuestro cerebro lo ha transformado en una alerta para protegernos , proteger de sufrir .

Por ejemplo si en una relación nos han pasado cosas , que la persona no ha hecho daño , pues el cerebro , que es muy puñetero a veces , lo almacena en su memoria interna . Para cuando vea una situación parecida automaticamente reaccione saboteando la situación , para protegernos para que no nos hagamos el mismo daño . Y lo hacemos de manera que no somos conscientes , ya que es automatico .

Yo mismo me he saboteado o puesto la zancadilla muchas veces , a veces era conciente de ello y otras no .

Cuando somos conscientes de que nos estamos autosaboteando , es porque ya intuimos o sabemos lo que nos va a pasar , en un trabajo o en una conversación con amigos , y nos ponemos la zandadilla para tener cuidado de no hacernos daño o que nos lo hagan .

¿ Pero es bueno autosabotearse ? Pues no , no es bueno , en esta vida hay que ser valiente y quitar el miedo de que nos vayan hacer algún daño , porque al final es inevitable que nos lo hagan . Al final el autosaboteo es un mecanismo válido para estar en una zona de confort , pero muchas veces hay que salir de ese confort y afrontar lo que nos venga .

Porque al final cuando nos autosaboteamos lo que hacemos es no arriesgarnos a nada que nos parezca difícil o un reto nuevo , o un amor nuevo .

A veces es mejor dejarse llevar por la corriente , o saltar de cabeza al agua , porque nunca sabes lo que te deparará la vida y esa experiencia nueva .

Pero como ya dije , veo el autosabotaje como un mecanismo de defensa de nuestro cerebro , que tenemos que lograr desactivar y empezar a vivir plenamente y disfrutando de lo que nos rodea .

También el autosabotaje nos puede hacer daño a la larga , ya que dejamos de hacer cosas por miedo , y nos puede perjudidar a nuestra salud , mental como fisica .

Yo en ese sentido me autosaboteo con el ejercicio físico , mañana empiezo hacer ejercicio para encontrarme bien , pero el día siguiente es como que , ahora no porque no me encuentro bien o me duele la espalda o porque hoy no me apetece ya lo haré mañana . Esta forma de autosabotaje es la más común , junto con la del amor .

A la pregunta que si somos conscientes de que si , nos hacemos autosabotaje o no , es difícil de responder con un simple sí o no .

Ya que cada persona se autosabotea de manera diferente y habrá veces que lo hace consciente de ello y hay veces que no . Pero en si ni la una ni la otra es buena para nosotros .

Como evitar entrar en el círculo de autosabotearse , pues quitándonos el miedo a lo nuevo , abrir nuestras mentes a vivir el dia a dia consciente en todo momento de lo que hacemos , olemos y vemos .

Porque si tienes todos tus sentidos a favor significa que vives una vida consciente de lo que pasa a tu alrededor , y sin miedo a que pasara si ….

Pienso que es más fácil decirlo que hacerlo , pero estoy seguro que seremos capaces de lograrlo . Haciendo meditaciones y relajaciones abrimos nuestras mentes a lo que está sucediendo a nuestro alrededor conscientes en cada momento , y lo podemos llevar en práctica en nuestro dia a dia .

Que me voy por las ramas ..

Pues eso , creo que el autosabotaje es una manera de protegernos de lo que ya conocemos que nos hace daño y de protegernos de cosas que nunca hemos experimentado pero nos da miedo afrontarlo .

Cada persona tiene que poder ver cuando se autosabotea y tiene que saber el porque lo hace , y si no lo sabe tiene que indagar para que le llegue la respuesta , porque al final nadie te conoce mejor que tú mismo .

Asi que en conclusión creo que el autosabotaje nace del miedo , miedo porque ya hemos pasado algo similar y no hemos hecho daño o bien , miedo a lo desconocido y no sabemos cómo afrontarlo .