No es precisamente un pensamiento que me viene a la cabeza

No es precisamente un pensamiento que me viene a la cabeza, que me haga estar más deprimido o de mal humor. Si no, lo primero que me viene a la cabeza cuando me levanto por la mañana es el dolor, y la frase de otro día más de esto. Y se que no puedo cambiar nada respecto al dolor, ya que está ahí siempre, pero si puedo cambiar el enfoque, y que el dolor en vez de un enemigo a vencer, sea mi aliado durante el día y que sea el combustible para seguir adelante, contra todo y todos. 

Es cierto que muchas veces el dolor es tan insoportable que me deja tumbado, literalmente, no puedo salir de la cama por el dolor tan inmenso que sufro. 

Puedo cambiar algo para que no me afecte tanto este dolor y el trastorno, pues puedo verlo de otra manera como ya dije antes, pero no es fácil y requiere mucho esfuerzo, necesito relajarme y hacer meditaciones constantes para lograr soportar el dolor.

En muchas ocasiones fantaseo con la muerte, o con hacerme daño a mi mismo para que la atención se vaya a otro foco de dolor, pero eso no es la solución, solo causaría más dolor. Pero es cierto que muchas veces tengo a mi diablito que me tienta y que no me deja pensar con claridad, pero en esos momentos me acuerdo de todo lo bonito que tengo en mi vida, mi mujer, mi hija y una vida que espero que mejore con el tiempo, que pueda decir en un momento que esté libre de dolor o que el dolor ya es menos intenso. No solo tengo que pensar en ello, si no que lo tengo que visualizar con una meditación en ese momento, relajarme y pensar en un futuro mejor para mi entorno y para mi.

Además de todo esto del dolor hay otro factor que me influye mucho en mi estado, es el no descansar como es debido, a pesar de toda la medicación que me tomo para poder dormir.

Me despierto unas 4 a 7 veces por la noche, por las pesadillas constantes que suelo tener o porque me ha dado una punzada fuerte de dolor, bueno ya aprovecho y voy al baño, pero no descanso como debería. Me levanto más cansado de lo que me acosté. Y me levanto todo rígido y con dolor de espalda (la parte lumbar donde tengo la neuropatía), que me cuesta levantarme de la cama, lo primero que tengo que hacer son unos estiramientos y mover las piernas con suavidad para que se active el cuerpo. Y la rigidez me viene por los espasmos que me dan y por los calambres. Por eso también es porque tengo que activar el cuerpo por la mañana, porque la TNF (trastorno neurológico funcional) he mejorado algo pero no se ha ido del todo y me sigue afectando a nivel de espasmos, temblores, tic en el cuello y problemas para caminar. Claro sin olvidarme cuando me dan las auras de la migraña, que eso es otra historia, que me afecta a la visión y el habla, que empiezo a tartamudear o me quedo sin hablar directamente. 

Todo esto es lo que vivo en mi día a día, es pura resiliencia y el querer seguir adelante, e intentar seguir con una vida más o menos normal, que es difícil pero de momento no me dejo vencer o caer en la tentación de dejarme llevar por los pensamientos intrusivos y la vagueza de no hacer nada. Ya que en mi día suelo hacer cosas para mantenerme en pie, como es ordenar, limpiar, poner lavadoras y colgar la ropa, tomarme un café con alguien o simplemente esto, el escribir, que me gusta mucho y me mantengo ocupado, al igual que realizo de vez en cuando algún podcast, eso sí siempre cuando me lo permite mi cabeza y cuerpo, porque otra cosa que me gusta hacer mucho es simplemente tumbarme y descansar, sin ruidos ni luces que me molesten. Que así me paso la mayor parte de mis días. Tumbado y sin que me moleste nada ni nadie, pero obviamente intento hacer cosas del hogar y estar con mi mujer e hija. Disfrutar de los pequeños placeres que me dan la vida.

Igualmente he de decir que los podcast son sobre temas que tratan sobre salud, y sobre todo salud mental, para insuflar ánimos a las personas que lo están pasando mal o piensen que están solos en esto. Que por cierto, comenté que me gusta escribir, dar ánimos y ayudar a otras personas a entender ciertas dolencias o trastornos que afecten la salud  mental, pues puedo decir con orgullo que he creado cuentos que me han ayudado a mi mismo a entender ciertas cosas (ya que para escribir sobre algo hay que informarse bien y saber de lo que escribes o hablas). Que son cuentos que quieren inculcar a los más jóvenes y dejarles ver que esto de la salud mental es muy importante ya cuidarse desde que tengamos conciencia, como puede ser la ansiedad, depresión, el bullying, el cambio, la pérdida, la frustración y un largo etc. Todos hemos pasado por algo de eso o lo vamos a pasar, pero creo que con los cuentos dejo ver que no están solos ante esto y que siempre hay ayuda y una mano tendida para los que piden ayuda.

Bueno esto, es un poco lo que me pasa mayormente, el dolor de la migraña, el trastorno y la depresión mayor, sin olvidar que también tengo ansiedad que muchas aparece en escena, pero lo puedo controlar más o menos a mi manera.

Todo esto que me pasa es lo que me genera angustia, malestar y que muchas veces no me encuentro a mi mismo en todo este barullo de cosas. Pero intento hacer una vida lo más normal que puedo, ya que no quiero que mi estado repercute en mi mujer e hija, que estan el dia a dia conmigo, no solo tengo que estar bien por mi mismo, si no que también por ellas, para que no les afecte a su ánimo y su bienestar.

Quiero concluir con esto, la vida da muchos giros inesperados, para bien o para mal, a mi me ha dado la vuelta completamente para mal, pero tengo fé y esperanza que esto algún día cambie y pueda decir que ya me encuentro mejor y que pueda hacer una vida normal.