Sander De Bruyn

No es precisamente un pensamiento que me viene a la cabeza, que me haga estar más deprimido o de mal humor. Si no, lo primero que me viene a la cabeza cuando me levanto por la mañana es el dolor, y la frase de otro día más de esto. Y se que no puedo cambiar nada respecto al dolor, ya que está ahí siempre, pero si puedo cambiar el enfoque, y que el dolor en vez de un enemigo a vencer, sea mi aliado durante el día y que sea el combustible para seguir adelante, contra todo y todos.  Es cierto que muchas veces el dolor es tan insoportable que me deja tumbado, literalmente, no puedo salir de la cama por el dolor tan inmenso que sufro.  Puedo cambiar algo para que no me afecte tanto este dolor y el trastorno, pues puedo verlo de otra manera como ya dije antes, pero no es fácil y requiere mucho esfuerzo, necesito relajarme y hacer meditaciones constantes para lograr soportar el dolor. En muchas ocasiones fantaseo con la muerte, o con hacerme daño a mi mismo para que la atención se va...

😔 El Impacto en el Acosado (La Víctima) El bullying va más allá de un golpe o un insulto; es una herida en la identidad y la psique de la víctima. La Pérdida de la Identidad: La víctima empieza a creer las mentiras del acosador. ¿Qué pasa cuando la burla se convierte en una verdad autoaceptada? Reflexiona sobre cómo el acosado se encierra en sí mismo, sintiendo que no es digno de ser visto o escuchado. El Silencio Como Prisión: El miedo a hablar no es solo miedo a la represalia, sino a no ser creído, o peor, a confirmar que merece el maltrato. El silencio se convierte en el mayor aliado del acosador. La Desconfianza Crónica: El mundo se vuelve un lugar inseguro. La víctima desarrolla un radar constante para el peligro, afectando sus futuras relaciones, incluso años después. 🎭 La Complejidad del Acosador ( Bully ) El acosador rara vez es pura maldad; suele ser alguien que proyecta su propio dolor o inseguridad. El Dolor Oculto: ¿Qué hay detrás de la necesidad de dominar? El acos...

Hola a todas y todos. Últimamente me rondan muchas cosas por la cabeza, nuevos cuentos, podcasts que no he realizado y estoy pendiente de hacer, el como puedo afrontar mejor el dolor de la migraña y más cosas.  Pero hay un pensamiento que me sigue rondando la cabeza y que es un miedo en si, el miedo al fracaso.  Como ya dije tengo una colección de cuentos que ya ha salido uno de ellos al mercado y hemos realizado la presentación oficial de ello. Fue un éxito, había muchas personas que nos felicitaron por el trabajo que estamos haciendo, ( Hablo en plural porque es el éxito de mi ilustradora Vanesa Vidal y el mio claro). Sabiendo esto y más si cabe, que las personas nos animaron y felicitaron por el trabajo del primer cuento, sigue rondando en mi cabeza muchas dudas de que realmente son buenos o no los cuentos que he escrito o si a la gente realmente le gustará lo que hemos creado. Y sobre todo si de verdad puede servir de ayuda a los más jóvenes a superar o gestionar mejor su ...

El bullying es un fenómeno complejo y doloroso que merece una reflexión profunda. Más allá de ser un mero "conflicto entre niños", es una forma de violencia sistemática que deja heridas que a menudo perduran toda la vida. ​Aquí tienes una reflexión profunda sobre el tema: ​1. El sufrimiento silencioso y la invisibilidad: ​El mayor drama del bullying es que ocurre, con frecuencia, en el silencio. La víctima se siente sola, avergonzada y cree merecer el maltrato. Este sentimiento de indefensión aprendida la lleva a callar, y su sufrimiento se vuelve invisible para el mundo adulto. Es crucial recordar que la ausencia de quejas no significa la ausencia de dolor. La escuela y la sociedad tienen la responsabilidad de ver más allá de la superficie y crear espacios donde la vulnerabilidad pueda expresarse sin miedo al castigo o al desprecio. ​2. La necesidad detrás de la agresión: ​Una reflexión profunda nos obliga a mirar al agresor no solo como un "chico malo", sino como ...

La depresión y la ansiedad son dos de los problemas de salud mental más comunes y, a menudo, se entrelazan en la experiencia humana. Una reflexión profunda sobre ellas implica reconocer su seriedad, su interconexión y, fundamentalmente, la necesidad de un enfoque empático y de apoyo. La Gravedad de la Depresión: Una Carga Invisible La depresión es mucho más que una simple tristeza pasajera. Es una enfermedad grave que interfiere profundamente con la vida diaria, afectando la capacidad para trabajar, dormir, comer y disfrutar de las cosas. La persona que la padece a menudo siente una pesadez constante, una falta de ganas de levantarse de la cama, y la vida puede parecer carente de sentido. El esfuerzo que implica realizar tareas cotidianas—como ducharse o interactuar socialmente—es a menudo monstruoso. Esta lucha interna se agrava por el estigma social que, históricamente, ha catalogado la salud mental como una "derrota" o una "falta de fortaleza". Es esencial entend...

 Hola a todas y a todos. La verdad que hace tiempo que no publico nada por aquí. Tiene su motivo, he estado inmerso en un proyecto nuevo, no solo los podcast que también lo tengo algo abandonado la verdad.  Si no que he estado escribiendo, no un libro nuevo sobre mi vida esta vez. He escrito en total 10 cuentos infantiles que dentro de poco verán la luz, eso si poco a poco, no salen todos juntos. Las temáticas de los cuentos me lo reservo para que sea una sorpresa, pero os puedo asegurar que os van a gustar.  No solo he estado escribiendo, si no que he estado bastante fastidiado en el último mes y medio a 2 meses, Con mucho dolor de la migraña, con algo de espasmos y temblores, y la cabeza yendo a 1000 por hora por muchas cosas. Por desgracia tengo que reconocer que he estado otra vez con algún que otro pensamiento negativo, pero de momento y espero que siempre sigo ganando esa batalla para sobrevivir mi día a día.  Mi mujer e hija me dan la motivación suficiente par...